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ゴルフ用レーザー距離計のメリットとデメリットとは？
ゴルフ距離測定器を使うことのメリットは大きいが、多少なりともデメリットもあります。
良く比較されるのがGPSゴルフナビとの比較です。ゴルフ 距離計を選ぶ際に、レーザー距離計かGPSゴルフナビか迷われた事もあるかと思います。
ゴルフ レーザー距離計もGPSゴルフナビも、どちらもメリット・デメリット、長所・短所はあります。
ここで、ゴルフ 距離計のメリット/デメリット（長所/短所）をGPSゴルフナビと比較しながら考えたいと思います。
レーザー距離計のメリット（長所）は？
1. 操作が簡単！
GPSゴルフナビは、パッと見ただけで距離がわかる場合もあるが、表示を切り替えたり、左右グリーンを切り替えたりと、操作が面倒な場合もあります。
対して、レーザー距離計は、計測したい物にレーザーを照射してボタンを押すだけでの簡単操作。知りたい情報をボタンひとつで得られるわけです。
2. 測定誤差がほんの僅か！
レーザー距離計は測定誤差が非常に小さいです。
1000ヤード先の距離を計測しても、その誤差はプラスマイナス1ヤード程度。
GPSゴルフナビの場合、残念ながら５ヤード10ヤードの誤差は良くあることです。
更にグリーンやハザードの位置が変更されたり場合、専用サイトでのデータ更新が必要となります。
レーザー距離計の場合は、コースが変わろうが、どこのゴルフ場に行こうが、知りたい地点の距離を正確に計測してくれます。
3. 活用範囲が広い
GPSゴルフナビの場合は、そのゴルフ場のグリーンティーグランド、ハザードなどの登録された位置までの距離を表示します。
ゴルフの距離計ですから、それでも良いのですが、レーザー距離計の場合は、それ以外にも使いみちは多くあります。
例えば練習場でヤーデージの表示が正しいかどうか、アプローチの距離を測るとか。
私が必ず使うのが、前の組までの距離計測です。ティーグランドから前組までの距離を計測すると、まず、打ち込む心配はありませんからね。
ゴルフ以外でも使いみちは多く、結構楽しめますよ。
4. 電池切れの心配が無い
電源は、レーザー距離計の場合は「CRリチウム電池」、対してGPSゴルフナビは充電式が主流です。
フル充電で連続31時間使用（カタログ数値）というユピテルのYGN-6100というGPSゴルフナビもありますが、大抵のGPSゴルフナビの連続使用時間は8～16時間となっています。
1～2ラウンド使用できる計算ですが、使い方によっては1日もつかもたないか、という物もあります。
対して、レーザー距離計は新品電池で4～5回のラウンドに使用できます。
このCRリチウム電池はコンビニ等でも安価で購入できるので、1個予備に持っていれば更に安心なのです。
レーザー距離計のデメリット（短所）は？
1. 価格が高い
以前に比べ価格も大分安くなってきたとはいえ、GPSゴルフナビと比べると「気軽に買ってみよう」という価格ではないですね。
GPSゴルフナビの場合、ガーミンの最新機種などは4万円を超える機種もありますが、大抵は高くとも3万円まで、安いものだと5～6千円から販売している機種もあります。
対してレーザー距離計は、NikonのCOOLSHOT20やレーザーアキュラシーのPINPOINT550などは1万円台で販売していますが、それなりの機能を備えたもので、3万円～5万円台が主流です。
レーザー距離計もGPSゴルフナビも機能性と価格が比例するようです。
2. 現時点から見える所しか計測できない
GPSゴルフナビですと、コースレイアウト表示でドッグレッグコースなど見えない所でも距離表示が可能ですが、レーザー距離計は見える所までの距離しか計測できません。
レーザー距離計の性質上、レーザーを照射出来る所までの距離しか計測できないのです。そのため、現時点から対象物の間に障害物があると計測できません。
3. プレー中の持ち運びに不便を感じる
GPSゴルフナビの場合、腕時計型やバイザーなどに取り付けられるボイス型など、小型軽量ですから、プレー中の持ち運びに不便を感じることは無いと思います。
コースレイアウトを表示する機種でもスマホ程度の大きさですから、プレー中常時身につけている事も問題ありません。
対してレーザー距離計は小型化が進んできたとはいえ、ポケットにいれてプレーするのは現実的ではありません。
最近では専用ケースをベルトの腰に付けて持ち運ぶ人もいますが、気になる人もいるようです。
ゴルフ用レーザー距離計のメリットとデメリットのまとめ
レーザー距離計もGPSゴルフナビもどちらも長所・短所があるのが分かっていただけたと思います。
どちらを選ぶかは貴方次第ですが、私はゴルフに行く時は、レーザー距離計もGPSゴルフナビもどちらも持ってプレーをしています。
GPSゴルフナビは常時持っていて、カートにレーザー距離計を積んで必要な時に使うというスタイルです。
セカンド地点などでグリーンまでの距離を見るならGPSゴルフナビの方が早いですし、ティーグランドなどで前の組までの距離を知りたい時はカートからレーザー距離計を持ち出して計測したりしています。
こういた使い方が一番良いと思うのですが、いかがでしょうか。
かぜをひいてしまったら…？
かぜ薬は、つらいかぜの症状を抑えるためのもの。かぜの原因（ウイルス）を体から追い出すのは、人の体に備わった「免疫力」です。
ところが、かぜをひいて寝不足や栄養不足になってしまうと、体力が落ちて免疫力も下がってしまいます。
ここでは、かぜをひいてしまったときにお家でできる、体力を落とさないための対処法をご紹介します！
熱があるとき
かぜをひいて熱が上がるのは、体がウイルスと戦おうとしている証拠。
ですから、むやみに熱を下げようとせず、38℃くらいまでは様子を見ましょう※。
とはいえ、高熱が続くと体力を消耗して、免疫力も下がってしまいます。そこで、カギとなるのが体温の上手なコントロールです。
かぜのひきはじめで寒気がするときは、素早く熱を上げてしまいましょう。室温を高くして布団に潜り込み、体を温めるのがおすすめです。
このとき、必要以上に厚着をして寝てしまうと、寝汗で体が冷えてしまうのでご注意を！逆に、熱が上がりすぎてダルいときは、おでこよりも、首のまわりやわきの下、太ももの付け根などを冷やすと効果的です。
それから、体温を管理することも大事です。忙しい場合に、非接触体温計で体温を測って便利です。その非接触体温計 おでこに向けスタートボタンを押せば、ピッと数秒で検温ができます。赤外線 体温計ですから、検温時間の短縮になります。
せき・たんがでるとき
“発熱”と並ぶつらいかぜ症状と言えば“せき”。
強いせきを1回するたび、約2kcal消費すると言われていますが、計算すると4回せきをするだけで階段を100段上ったのとほぼ同じ運動量に！
また、夜寝ようとして横になるとせきが止まらなくなることも多く、睡眠不足でさらに体力を消耗してしまい、免疫力が下がってしまいます。
でも、せきをしないとウイルスを体の外に出すことができません。
そんな時には、ガマンをせず、胸が大きく動かないように“小さく、細かく”せきをしましょう。
また、のどが乾燥するとせきが出やすくなるので、加湿器で部屋の湿度を60～80％に保ち、温かい飲み物を飲んでのどを潤すと良いでしょう。
そのほか、ハチミツやキンカンなど、のどに良いとされているものを摂るのも効果的です。
かぜをひいたときの食べ物は？
かぜで鼻が効かないと食事がおいしく感じられませんし、高熱が続くと食欲もなくなります。
でも、ちゃんと食事を食べないと体力がどんどん落ちて、免疫力も下がってしまうので、消化が良く、栄養価の高い食事をとりましょう。
ちなみに、腸は免疫細胞全体の約6割が集まっていると言われる、別名「人体で最大の免疫器官」。
腸に負担がかかると免疫力にも影響が出るおそれがあるので、「うどん」や「おかゆ」のようなメニューがおすすめです。
さらに、体を温めるとされるショウガやネギ、食欲がなくても食べやすく、クエン酸を多く含む梅干しなどを入れるのも良いでしょう。
なお、熱過ぎるものや辛過ぎるもの、揚げ物のようなこってりしたものなどは、胃腸に負担をかけてしまうため、ご注意を！
それから、体温を管理することも大事です。忙しい場合に、非接触体温計で体温を測って便利です。その非接触体温計 おでこに向けスタートボタンを押せば、ピッと数秒で検温ができます。赤外線 体温計ですから、検温時間の短縮になります。
体を冷やすとされる果物は、焼きみかんや焼きりんご、焼きバナナのように、焼いて食べてみると、意外とおいしいのでお試しを。
どうしても食欲がないときには、発熱時に失われやすく、体力の回復を助けるビタミン類を配合した、ゼリー飲料などを摂りましょう。
また、発熱で汗をたくさんかくと、水分不足で脱水症状を起こすことがあります。
スポーツドリンクや経口保水液など、体に吸収されやすいタイプの飲みものを、体を冷やさないように常温で飲むと良いでしょう。
ゴルフ用レーザー距離計の選び方
ゴルフ レーザー距離計といっても、機種によって性能・機能・価格など様々です。しかし、いくつかの大事なポイントがありますので、機種選びの参考になさってください。
高低差が計測が出来るか？
ゴルフ用距離計も以前は試合では使用不可だったのがルール改正によって、アマチュアの場合、ローカルルールが許すなら試合でも使用可能となりました。
しかし、あくまで直線距離を計測するモデルに限られており、コースの高低差を計測できるモデル（スロープモデル）は使用は出来ません。
例えば、コンペなどに参加する時に、ローカルルールでレーザー距離計の使用が許されていても、それが高低差計測が出来る機種なら使用ができません。
しかし、起伏が多い日本のゴルフ場においては、高低差の計測は非常に重要になってきます。
プライベートでのラウンドなら全く問題ないので、高低差機能の有る無しは、貴方がどんなラウンド（競技会かプライベートか）のときに必要かによって違ってきます。
「競技会やコンペなどでも使いたい」なら高低差計測の出来る機種は必要ないし、「ゴルフは友人などとのプライベートしかしない」という方なら高低差機能はあった方が良いと思います。
最近では、競技会でもプライベートでもどちらでも対応出来るように、高低差計測機能のオン/オフが切り替えられる機種も登場してきました。
レーザー距離計の性能や測定精度
ピンシーク機能や手ブレ補正など、メーカー各社の様々な技術がありますが最も重要なのは計測可能距離だと思います。
計測可能距離＝性能
と考えて良いと思います。
したがって、最大計測距離が大きいレーザー距離計ほど価格も比例して高いようです。
機能や性能、メーカーなどの選択はあるが、結局は価格。お財布との相談という方も多いのではないでしょうか。
「高低差計測の機能もほしい」「最低でも計測可能距離はOOOOヤードほしい」とか、あれこれ選んでいくと、いつの間にか予算オーバーなんてよくあることです。
ここは、自分のほしい機能と予算のバランスしかありません。
価格だけで選べばニコン「COOLSHOT20」やレーザーアキュラシー「PINPOINT550」などは1万円台で購入できますが高低差計測は出来ません。
高低差計測が出来る機種となると「LERVING 600Mゴルフ距離計」は、1万円前後ですから、コスパが高いです。他の「ユピテル AGF-Laser1」などで、25,000円前後から価格がちょっと高いです。
やはり自分が一番欲しい機能や、最も重視している部分と価格との相談というのが一番だと思います。
また、レーザー距離計の販売価格については、ショップによって様々で、かなりの差があるので注意が必要です。
「体調が悪いのに、熱を測ったら普段より低い」場合に
「頭痛や寒気がして、熱があるかと思って体温を測ってみたら、35度台だった」「だるくて風邪かと思い、体温を測ったら、平熱よりも低かった」なんて経験、ないだろうか。
熱があるように感じて、体温を測ってみると、なぜかいつもより低いことがある。
風邪の症状なのに体温が低いときって、どういう状態なのだろうか。何かの病気だったりしないだろうか。
「体調が悪く、頭痛や寒気がしているのに、体温が低いという場合はときどきありますね。もしかしたらこれから熱が上がるところなのかもしれませんし、すでに熱が出ていて、体温を下げるために汗をかき、下がったところなのかもしれません。あるいは、脇に汗をかいていて、うまく脇窩の体温を測れていない場合もあります」
発汗によってかえって普段よりも体温が低くなることもあると言う。
「また、体の冷えそのものが、風邪の場合に自覚するような体調不良の原因になっていることもあるでしょう」
睡眠不足や、就寝と起床のリズム、さらに運動不足やダイエットなどにより自律神経のバランスが崩れると、熱の産生が減り、血液の循環障害が生じるため、肩こり、頭痛、腰痛、消化不良などの原因となる。
冷えを自覚する人も多いが、自分の冷えに気づいていない人も少なくないのだと言う。ちなみに、脇で測った体温が36℃未満であれば、かなり低体温と言えるそうだ。
「体温が低くなっていて体調が悪いときは、体を冷やすものばかり飲んだり食べたりしていないかなど、食事の見直しをしてみましょう。規則正しい生活を心がけ、運動不足があるならば適度な運動も必要です」
身体にイイことをすれば、体温も自然と上がるそうだ。
ところで、高熱時よりも微熱のときのほうが、かえって体調が悪く感じられることもあるけれど……。
「微熱の場合は、しんどいながらも、仕事に行ったり、いつもと同じく過ごしてしまったりすることがあると思います。高熱の場合はしっかり休むけれど、微熱の場合はムリしてしまい、かえって症状を長引かせてしまうケースも多いんですよ。高熱になればだれでもしんどいと感じるはずです。ちなみに平熱が低い人の場合には、微熱でもかなりダルく感じるはずです」
忙しい場合に、非接触体温計で体温を測って便利です。その非接触体温計 おでこに向けスタートボタンを押せば、ピッと数秒で検温ができます。赤外線 体温計ですから、検温時間の短縮になります。
体調が悪いときに体温を測って、熱がないと、どこかしらガッカリしたり、気が抜けてしまったりすることもあるが、熱がないからといって安心するのではなく、「体調が悪くなっている」事実を受け止めたうえで、原因を探り、改善する必要があるようだ。
体温を上げて、免疫力が高くなる!
自分の平熱を知っていますか？ 健康的な人の平熱は36.5～37.1度。
実は今、36度以下という「低体温」の人が増えているとか。「低体温」は免疫細胞と大きなかかわりがあり、放置するとさまざまな病気やがんまでも発症してしまうことがあるそうです。
体温が下がると免疫力は低下する
低体温がなぜよくないとされるのでしょうか。
体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。
血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。その血液の中に、免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体の中をめぐることで、体の中の異物をパトロールしているのです。
つまり体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。
白血球は、これら外界からのウイルスや細菌だけでなく、がん細胞が体の中にできるたびに、免疫細胞が攻撃をして死滅させてくれています。
実は健康な人でもがん細胞は1日に5000個もできています。その1つでも免疫という監視システムをかいくぐって生き残ると、1個が2個、2個が4個、4個が8個と倍々ゲームのように増えていき、やがてはがんに姿をかえてしまうのです。
健康を維持してくれる免疫力は体温が下がると低下することがわかっています。単純に計算すると、免疫力が30％低下すれば、1日に1500個近くのがん細胞が、免疫システムから見逃されて増殖していく可能性があります。体温が正常に保たれていれば、これらの免疫システムが正常に働いてくれて、健康が保たれているということになります。
まずは、自分の平熱を知り、低体温を克服して、血流をよくしておくことが、免疫力向上につながるのです。
体温が1度上がれば免疫力は5～6倍に！
体温はどんな役割を果たし、また冷えは身体にどう影響するのでしょうか。
「人間の身体は本来、体温36度5分以上で正常に働くようにできています。体温が1度下がると、エネルギー代謝は12％ダウン。エネルギー代謝とは、食物から摂った栄養を、酵素などの働きで運動や体温維持のための力に変えること。この力が低下すると、老廃物の排出もうまくいかなくなります。痩せにくいことの原因でもあり、さまざまな病気の原因にもなります」
忙しい場合に、非接触体温計で体温を測って便利です。その非接触体温計 おでこに向けスタートボタンを押せば、ピッと数秒で検温ができます。赤外線 体温計ですから、検温時間の短縮になります。
体温が1度下がると、免疫を司る白血球の働きが30％以上もダウン。同じく免疫に関わる腸の働きも低下します。また、ガン細胞は35度で最も増殖する性質があるとされています。そういったことから、低体温は、生活習慣病やアレルギー、うつ、ガンなど、さまざまな病気を引き起こすのだそうです。
「体温を1度上げると、免疫力は一時的に5～6倍アップ。心臓や脾臓など産熱量の多い臓器には、ガンはできないんです。身体を温め、平熱を上げることが健康維持につながります」
